Menos Celulite

Menos Celulite

Não é de hoje que sabemos que maus hábitos afetam significativamente nossa saúde e estética.
Vivemos num mundo cada vez mais apegado ao lado da vaidade, bem estar, e qualidade de vida, seja por homens ou mulheres.

Atualmente você é o que demonstra ser, da forma como se apresenta, portanto existe a grande preocupação com a beleza.
Iremos falar um pouco hoje, sobre toxinas no organismo e celulite, que é uma grande vilã para as mulheres.

O corpo humano acumula toxinas, porém o mesmo possui um fluxo para expelir estas para fora, contudo nosso organismo não trabalha sozinho e requer nossa atenção. Desta forma para que o organismo consiga se livrar destas toxinas, a receita é ingerir 2 litros de água por dia, e colocar o corpo para se movimentar, produzindo o suor. A água limpa o organismo, contribuindo para o funcionamento dos rins, e através do suor são eliminadas pelos poros as impurezas.

A alimentação também é importante, garante a Nutróloga e Médica Ortomolecular, Lilian Opperman. A médica informa que existe um trio de alimentos pró-celulite que devem ser evitados. Alimentos gordurosos e açúcares aumentam o depósito de gordura no corpo, e pode comprimir os microvasos afetando a estrutura local, levando ao aspecto de casca de laranja. Carnes gordas, produtos refinados e álcool aumentam a inflamação local. O sal aumenta a retenção de líquido, e a região afetada pode ficar ainda pior, segundo Lilian Opperman.

Alimentos a base de corantes, conservantes acidulantes, aromatizantes e agrotóxicos abrem portas para as toxinas; a poluição e o consumo de álcool também contribuem.
Controlar a ingestão de sal, doces e frituras, pode ajudar a inibir o aparecimento da famosa vilã, a celulite.

Deve-se preferir o consumo de frutas, verduras, fibras, laticínios desnatados, ingestão de, pelo menos, dois litros de água ou chás que são vasculotônicos como ginkgo biloba, ginseng, cavalinha, abacateiro, castanha da índia, açafrão, chá verde e centella asiática”.

Mães que Amam demais

Quando nos tornamos mãe, tentamos de todas as maneiras negar a possibilidade de que nossos filhos irão, um dia, voar do ninho. Fazemos de tudo por eles e não queremos nem pensar no assunto: “os filhos devem ser criados para o mundo”.
No fundo sabemos disso, os filhos vão mesmo crescer e terão suas escolhas e oportunidades pela vida. Mas quando uma mãe ama demais, pensar na separação, no corte do “cordão umbilical” é quase insuportável. O que queríamos mesmo, é que nossos filhos ficassem para sempre perto de nós.
Como isso não é possível, pois crescer faz parte da vida, temos que tentar entender melhor este amor de mãe, para que nossos filhos possam crescer e amadurecer, ou seja, permitir que eles se tornem adultos responsáveis por suas próprias vidas. Afinal, este amor incondicional de mãe pode tanto nos dar “força” para deixarmos os filhos se desenvolverem ou “poder” para torná-los sempre infantis. Necessitamos da força ou queremos o poder?
Quando nosso amor está baseado no “poder” de gerar, parir, nutrir e proteger, provavelmente, vamos demonstrar aos nossos filhos, o lado possessivo deste amor maternal, ou seja, que eles serão eternamente dependentes de nós e, isso os fará crescerem frágeis e incapazes, pois desde cedo, os ensinamos que “mamãe”: “sempre sabe o que é melhor para você e você nunca irá me desapontar”.
Quando nosso amor de mãe está baseado na “força” da maternidade, estaremos conectadas ao lado positivo do amor maternal, gerando, parindo, nutrindo e protegendo, porém, respeitando a individualidade de nossos filhos. Apesar deles terem sido gerados em nosso ventre, são indivíduos e por amá-los tanto, devemos capacitá-los a fazerem escolhas e serem responsáveis por elas. Desde cedo, “mamãe” deve ensinar que: “você é capaz de escolher o que quer. E eu respeito suas escolhas.”
Porque amar não é só criar, é educar. Amar não é anular, é gerar e libertar. Amar não é prender, é proteger. Amar não é rejeitar, é nutrir. Nossos filhos terão que voar do ninho, porque mudar faz parte da vida, mas sempre poderão contar com o amor que temos por eles e que nos faz respeitá-los como são e respeitar suas escolhas.
Quando agimos assim, desenvolvemos as potencialidades humanas de nossos filhos e também cuidamos mais de nós mesmas, ou seja, nos tornamos aberta às possibilidades da vida – que são muitas e não se restringe somente a nos tornarmos mães.
Se nos ocupamos daquilo que nos faz bem, que nos nutre e preenche, nunca sentiremos que o ninho está vazio, porque sempre iremos poder contribuir com a vida – a nossa e a de nossos filhos, e assim, nosso ninho estará repleto de um amor verdadeiro – por nós mesmas e por nossos filhos.

Seis lembretes para as mães que amam demais:
Viver dia-a-dia;
Organizar-se em seus papéis de mãe, profissional, esposa e mulher;
Ser realista e otimista;
Perdoar-se pelos erros e enganos;
Ter fé na vida e em Deus;
Acreditar no amor e na intuição maternal.

Créditos:

Wania Prado (CRP -06/92346)

é psicóloga de adolescentes e adultos

http://www.bemestarharmonia.com.br/

waniaprado@globo.com

Tel.:(11) 2114-6146


http://wwwbem-estar.blogspot.com/2009_09_01_archive.html

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Verdades e mitos sobre as unhas

Ingerir leite e outras fontes de cálcio faz as unhas crescerem fortes e saudáveis?

Mito , as unhas não são ossos, e não são feitas de cálcio. A unha é feita de proteínas, e quem quer protegê-las e deixá-las resistentes deve comer carnes, alimento protéico além de fontes de vitamina do complexo B, cereais como arroz e hortaliças verdes.

O uso de esmaltes protege as unhas?
Mito, os esmaltes são constituídos de elementos químicos que agride e desgastam as unhas, e promovem o enfraquecimento delas. O único benefício do esmalte é apenas estético.

Ficar uma semana por mês sem pintar unhas traz benefícios para elas? Verdade, dermatologistas recomendam deixar as unhas ao natural ao menos uma semana por mês, que é o tempo que se leva para uma recuperação. Sete dias longe de esmaltes, acetonas, lixas, alicates, facilitam sua recuperação e devolvem o brilho e impedem que elas se quebrem com facilidade.

O inverno é um período mais propício para problemas nas unhas ?
Verdade, pois as baixas temperaturas provocam ressecamento e os fungos atacam com mais freqüência. O uso prolongado por vários dias seguidos por um mesmo sapato facilita a proliferação de fungos.

Higienizar sapatos que ficaram guardados há muito tempo ajuda a proteger as unhas? Verdade, deve-se higienizar com álcool 70% e deixar em sol por mais dois dias e o sapato estará esterilizado, não havendo problema de contaminação por fungos.

O uso de meias de algodão ajuda a proteger as unhas de fungos?
Verdade, a indicação é de que se utilizem meias de algodão, pois elas absorvem o suor, e mesmo assim deve ser trocada a cada 6 horas. Um grande beijo e ótima semana!

Atenção para os pés....

A teoria da reflexologia fala que o pé possui um importante papel dentro do sistema nervoso, seus milhares de nervos estão conectados a alguma outra parte correspondente do corpo.
A massagem nos pés além de promover grande relaxamento que eu adoro, também gera grandes efeitos positivos. Muitas pessoas chegam a dormir quando têm seus pés massageados.
Então mãos a obra amiga, e vamos aprender a fazer uma massagem bem gostosa que pode ser feita facilmente em casa.

Massagem nos pés:
Tenha em mãos duas toalhas macias e aquecidas, óleo para massagem com temperatura morna e lenço de papel, no caso do óleo respingar.
Antes de iniciar a massagem lavar bem os pés da pessoa que será massageada com água morna e secar cuidadosamente.
Então, firmemente - não faça de maneira suave pois algumas pessoas têm cócegas - espalhe óleo sobre o pé.
Quando você terminar a massagem em um dos pés, gentilmente envolva-o na toalha pré-aquecida e deixe-o descansando. Enquanto isto comece a trabalhar o outro pé, realizando os mesmos movimentos e envolvendo-o em outra toalha pré-aquecida ao final da massagem.
Agora é com você e boa massagem!

Pernas: hidratação e massagem
auxilia a circulação

O toque carinhoso em nossas pernas e pés nos faz relaxar e ter um sono mais tranqüilo. Compreendemos melhor isso, quando lembramos de que, nossa pele é derivada do mesmo tecido embrionário que compõem o sistema nervoso central. Sendo assim, todo o nosso corpo possui uma grande sensibilidade às percepções, sensações e emoções. A nossa pele pode refletir nosso estado psicológico e fisiológico.
Cuidar bem da nossa pele é um gesto de saúde e carinho. Repare se a rotina exaustiva não exige muito de suas pernas e pés. Muito mais ainda, durante o inverno, pois o frio provoca um ressecamento maior da pele. A hidratação noturna é muito necessária durante o ano todo, mas principalmente no inverno.
A Biodolce Cosméticos criou o “Gel-creme pernas e pés” com uma fórmula específica para obter uma rápida absorção e um toque seco, aveludado. Um dos componentes da fórmula é o Alfa Bisabolol que produz um efeito calmante e suaviza a pele, principalmente após a depilação. E para ajudar na circulação, o “Gel-creme pernas e pés” possui extrato de Ginko-Biloba e óleo de menta. Para mais informações, acesse o site: http://www.biodolce.com ou www.lojabiodolce.com.br

Hoje é o resultado da Campanha Biodolce
"Siga-me no Twitter e Retweet"

Parabéns meninas, vocês foram as sorteadas de hoje...

Cada uma receberá em sua casa, o Mega Kit Biodolce.

Um grande beijo e ótimo final de semana, façam bom proveito dos prêmio e continuem Retwittando !!!